Attālinātie treniņi

Ieteicamie drošības noteikumi, kas jāievēro ziemas periodā, ziemas aktivitātēs atrodoties ĀBJSS nodarbībās(ne tikai vieglatlētikas sportā) vai atpūtas brīžos Iepazīties ar svarīgakajiem ieteikumiem drošībai ŠEIT: Drošība_ziemā_sports_ABJSS.pdf Sagatavojusi veiglatlētikas ĀBJSS trenere S.Krūma

Informācija par treniņu norisi

ATTĀLINĀTIE TRENIŅI   Treniņa plānu es nosūtu watsapp kopējā grupā un par paveikto treniņā bērni man sūta foto vai video atpajaļ grupā, kas parāda, ka viņi tomēr bijuši treniņā.    ❗️Diena #1 Iesildamies apmēram 2km, pavingrojam, speciālie vingr.; Izskrienam 100m X10 ar atpūtu 1 min., pēc tam ja ir iespēja pamētājam pildbumbu (ap3-4kg, ja nav pildbumba tad akmeni) uz priekšu un atpakal 30x, pēc tam izlecam vardītes (dziļās un plūstoši bez apstājas) 50mx2, atsildamies 2k ...

Apraksti, video, bilžu materiāli